2021年07月15日下午16:00，徐汇消防救援支队南站消防救援站30余名消防队员准时在训练场集合，身着60斤的消防装备进行每日的训练。

队员们按照规定，在每天7:30-10:00、16:00-19:00两个时间段，科学地进行消防科目和体能训练。

训练从8次40米负重折返跑开始，身背呼吸器、腰带、腰斧、安全绳的消防队员会依次完成水带运输、假人搬运和轮胎翻滚等动作。

随后，身着全套战斗服的消防队员会来到独木桥上，开展百米梯次掩护进攻操科目，手持供水的水带向前推进。

训练从8次40米负重折返跑开始，身背呼吸器、腰带、腰斧、安全绳的消防队员会依次完成水带运输、假人搬运和轮胎翻滚等动作。

取下战斗服头套的消防队员不仅会被闷出满头大汗，呼吸器更是会在脸上勒出红印。

训练过程中接到警情任务，消防队员放下手中的训练用品，迅速集合出警。

无齿锯切割训练科目，模拟防盗门拆除流程。

身着全套战斗服的消防队员准备进行百米梯次掩护进攻操科目。

身着全套战斗服的消防队员们来到独木桥上，开展百米梯次掩护进攻操科目，手持供水的水带向前推进。

记者在现场看到，每完成一个科目，脱下战斗服头套的消防队员不仅满头大汗，呼吸器更是会在脸上勒出红印。

除了完成日常训练、火灾事故处理、水域救援以及高空抢险，南站消防救援站还会负责徐汇区取马蜂窝等社会救助项目。

（来源：上观新闻 海沙尔）